Taekwondo Basic

BASIC

Ø        KUDA – KUDA

¨       NARANHI SEOGI               : Sikap kaki sejajar

¨       JOCHOM SEOGI               : Sikap kaki jongkok sikap kaki sejajar

¨       AP KOOBI                        : Sikap kuda-kuda panjang

¨       AP SEOGI                        : Sikap kuda-kuda pendek

¨       DWIT KOOBI                   : Sikap kuda-kuda belakang ( L-stand )

¨       BEOM SEOGI                   : Sikap Macan  

                                            ( Kaki depan injit, jari kaki                                      

                                            memnghadap depan semua & kaki belakang           

                                            ditekuk badan tetap dalam posisi tegak )

¨       MOA SEOGI                     : Sikap kaki tertutup

Ø        TANGKISAN ( MAKKI )

¨       EOLGOL MAKKI                                    : Tangkisan kearah kepala

¨       AN PALMOK MOOMTONG BAKAT MAKKI   

    Tangkisan kedlam menggunakan tangan bag luar         

¨       BAKAT PALMOK MOMTONG BAKAT MAKKI 

    Tangkisan keluar menggunakan tangan bag luar

-   BAKAT PALMOK MOOMTONG AN MAKKI  

    Tangkisan keluar mempergunakan tangan bag dalam

¨       HANSONAL MOOMTONG BAKAT MAKKI   

    Tangkisan pisau tangan dr dlm  keluar

¨       SONAL GODRO MOOMTONG BAKAT MAKKI  

    Tangkisan tengah dengan dua   tangan pisau

¨       SONAL GODRO ARAE BAKAT MAKKI        

    Tangkisan bawah dengan dua tangan pisau          

 
      -   BAKAT PALMOK GODRO AN MAKKI     
           Tangkisan dua tangan kepalan kearah dada

Ø        PUKULAN ( JIREUGI )

¨       MOOMTONG JIREUGI            : Pukulan kearah perut/ulu hati

¨       ARAE JIREUGI                     : Pukulan kearah bawah, sasaran kemaluan

¨       EOLGOL JIREUGI                  : Pukulan kearah atas, sasaran muka

¨       SONAL MOCKCHIGI              : Tangan pisau dari luar ( tebasan kearah leher )

Ø        TENDANGAN (CHAGI )

¨       APCHAGI: Tendangan lurus kedepan dgn sneeping

¨       DOLYO CHAGI

      Tendangan melingkar kerah lawan ( kaki angkat lurus

      Kedepan dan lipat putar badan lurus dengan paha, lalu

      Sentak kedlm dgn sneeping

¨       YEOP CHAGI                                   

      Tendangan kearah samping ( Kaki lipat rapat dgn paha

      Sentak kearah sampingi                                      

¨       DWI CHAGI                                    

      Tendangan kearah belakang,putar badan, kaki lipat lalu

      Sentak kearah belakang dgn sneepin  

¨       NARE CHAGI

      Tendangan dengan dolyo chagi kerah lawan, saat kaki

      Masih menggantung balas kembali dgn cepat dgn

      Dolyo Chagi  kaki yg satunya            

¨       DOLKE CHAGI                                 

      Putar 180 derajat dgn melompat lalu tendang dgn dolyo

            Chagi “bagi pemula bias berlatih dulu menggunakan 

      back Step / step 4 lalu tending dgn dolyo chagi”

¨       YEOP HURIGI : Tendangan mengkait dgn kaki belakang